Ah ces cavaliers qui remontent les talons et qui s’accrochent avec les genoux…
Nous leur répétons encore et toujours mais rien y fait…
Très mauvaise habitude et difficile défaut à effacer, c’est un problème majeur qui empêche à beaucoup de cavaliers de progresser.
Cette mauvaise position entraîne une mauvaise stabilité, un mauvais équilibre et un terrible manque de liant…
Nous devons rechercher chez nos élèves, de la souplesse au niveau des articulations hanches, genoux et chevilles, ainsi que de la solidité dans les étriers.
EXERCICE ⬇️⬇️⬇️
Voici un exercice, certes basique et classique, mais essentiel.
Déroulement :
A l’arrêt, au pas puis au trot :
➡️ Demander aux cavaliers de se lever le plus possible afin que leurs articulations hanches, genoux et chevilles soient le plus ouvertes possibles. Les jambes sont tendues au maximum et le buste est vertical.
Puis leur demander de se plier le plus possible (c.f: mes magnifiques dessins ci-dessous^^!). Les chevilles sont pliées à leur maximum, les genoux sont fléchis et écartés, le bassin est en arrière, les épaules sont en avant et basses et les mains en avant. Conserver chacune de ces attitudes quelques instants.
➡️ Ensuite, demander aux cavaliers d’alterner ses deux postions le plus rapidement possible.
📌 Tant que cela ne porte pas atteinte à la sécurité des cavaliers et des chevaux, il ne faut pas avoir peur d’exagérer les mouvements quitte à mener les élèves à la perte d’équilibre . « L’erreur » ou plutôt « prise de conscience et d’expérience » fait partie du processus d’apprentissage, les élèves ont besoin de connaitre leurs limites.
Hélène 🍃
Hélène Bourgoin 