Nous le savons,
Les chevaux sont très réceptifs à l’état émotionnel du cavalier.
Lorsqu’un enseignant dit à un élève : « non mais c’est n’importe quoi, t’as rien compris!! »
Pensez-vous qu’il va se sentir bien et que ça va le rassurer?
Et qu’est-ce que le cheval ressent à cet instant?
Sûrement rien de très enrichissant…
Quand le cavalier recommencera l’exercice,
Il aura en tête ces paroles : « j’ai fait n’importe quoi, je n’ai rien compris »,
Avec ce mindset,
Il a toutes les chances de rater à nouveau…
Aujourd’hui,
Je vous parle du dialogue interne.
Cet outil pédagogique fait parti de mes préférés car il est très puissant.
Notamment avec des cavaliers qui manquent de confiance en eux.
Le dialogue interne consiste à se parler à soi-même lorsque l’on est dans l’action.
Il peut être utilisé de différentes façons.
Soit l’élève se dit par exemple : « je vais arriver », « je vais avoir une bonne place ».
Soit,
Il commente intérieurement ce qu’il fait en temps réel : « Je remets du galop, je me mets face à l’obstacle, je me redresse ».
Bien sûr avant ça,
Le cavalier doit avoir la technique nécessaire.
Mais nous avons déjà tous observé des cavaliers qui montent très bien mais qui n’ont pas le mental.
Et d’autres,
Qui, même si ils n’ont pas la plus académique des positions,
Ont tellement foi en eux,
Que le cheval est en totale confiance.
Se parler de façon positive, claire et pertinente,
Renforce l’estime de soi.
Même si l’équitation est un loisir pour nos clients,
C’est aussi l’école de la vie.
Personnellement,
Je mets un point d’honneur à ce qu’elle tire vers le haut chaque individu.
Ce qui ne veut pas dire que j’évite à tout prix les erreurs,
Mais plutôt que j’essaie d’accompagner chacun pour qu’il développe des compétences,
Qui lui serviront dans différents domaines.
Je vous propose un exercice :
Installez un dispositif pour vos cavaliers,
Et donnez leur uniquement des consignes mentales.
Aucune consigne concernant les gestes techniques.
Par exemple: vous avez dans le groupe un cavalier qui a tendance à s’agiter.
Dites-lui : « Reste calme, respire dans la courbe, relâche tes épaules ».
Vous pouvez même lui dicter ces consignes pendant qu’il est en train de faire l’exercice.
Parlez comme si c’était vous qui était à cheval : « je suis calme, je respire, je relâche mes épaules ».
Ainsi, il va se caler sur vos paroles et va les absorber.
A force de répétition et de patience,
Le dialogue interne deviendra un automatisme pour vos cavaliers,
Et cela leur évitera de se focaliser sur la peur de l’échec.
Hélène 
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Hélène Bourgoin 